Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Според здравния инструктор Ники Суков:

До 7-годишна възраст децата изяждат толкова захар, колкото един възрастен човек за целия си живот преди век

България е на трето място в Европа по затлъстяване при подрастващите

Снимка: Pixabay


Наскоро от Националния център по обществено здраве и анализи оповестиха едни доста тревожни данни, според които България е на трето място в Европа по относителен дял на децата с наднормено тегло, а 1/3 от първокласниците са със затлъстяване. Според експертите българчетата не спортуват достатъчно и прекарват твърде дълго време пред екран. 50% от първокласниците не ядат всеки ден пресни плодове и зеленчуци, а всеки втори консумира храни и напитки със захар по-често от 3 пъти седмично.

Според здравния инструктор и диетолог Ники Суков, именно консумацията на захар е основна причина за тези тревожни данни. Той напомни, че прекомерния прием на захар може да доведе до множество здравословни проблеми като високо кръвно, диабет и други.

"До 7-годишна възраст децата изяждат толкова захар, колкото един възрастен човек за целия си живот преди 100 години", коментира Суков. Проблем според него е, че продуктите с високо съдържание на захар ни заливат отсвякъде, но по-опасни според него са изделията с обогатен фруктозен сироп, който се извлича от царевица. Целта е да се продава повече преработена храна.

Захар се слага и в други продукти като салатени сосове и лютеница.

"И това е проблема, че дори и да забраниш захарта на детето, тя се съдържа и в други продукти", каза Суков.

Ключва роля в справянето с проблема с прекомерната консумация на захар от децата имат техните родители, категоричен беше Ники Суков. Спортът и движението също са част от "уравнението" според здравния инструктор, но не и основна.

Той посъветва децата да консумират повече зеленчуци и горски плодове, които не са толкова сладки. Ники Суков напомни, че сега влизаме в сезона и на ферментиралите зеленчуци, които са изключително полезни. 

Чуйте повече в звуковия файл. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Обсъждат идея за изграждане на изложбен център за екзотични птици и животни край Аксаково

Обсъждат идея за изграждане на изложбен център за екзотични птици и животни край Аксаково. За целта предстоят преговори да бъде предоставен терен с площ 36 декара,  намиращ се на територията на община Аксаково. Това каза Мартин Йовев, председател на Българската асоциация на любителите на екзотични животни и птици. В събота е предвидена среща с..

публикувано на 20.03.25 в 09:48

Отбелязваме Международния ден на щастието

Случайно или не, Международният ден на щастието тази година съвпада с настъпването на астрономическата пролет.  Този ден се отбелязва от 2013 година на 20 март с резолюция на Общото събрание на ООН, в която е декларирано, че стремежът към щастие е фундаментална цел на човечеството. Всички жители на Земята имат право на щастие, независимо от..

публикувано на 20.03.25 в 06:53
Снимката е илюстративна.

Премахват сухи дървета в "Чайка", къде да не се паркира

Шест сухи дървета ще бъдат премахнати утре в кв. "Чайка" в района на паркинга до блок 17, съобщават от район "Приморски". Да не се паркира в прилежащите улици от 8.30 часа до 15 часа, докато текат дейностите, предупреждават от кметството.

публикувано на 19.03.25 в 19:49

Благотворителен концерт "В ритъма на сърцето" в помощ на хореографа Тодор Ганчев

Благотворителен концерт "В ритъма на сърцето" ще се проведе на 27 март от 18,30 ч. в зрителната зала на НЧ „Христо Ботев-1872” в Нови пазар в помощ на Тодор Ганчев, хореограф и ръководител на множество състави за народни танци. След поставена диагноза - "Злокачествен тумор на стомаха" има спешна нужда от лечение в болница в Турция. Предстои му битка с..

публикувано на 19.03.25 в 14:18

Започват да пръскат против кърлежи във Варна

Общинско предприятие „Дезинфекция, дезинсекция, дератизация“ (ДДД) започва първата за годината масирана обработка против кърлежи на терените с обществено значение.  В парковете обработката ще се извършва в късните вечерни или в ранните утринни часове, когато посещаемостта е слаба. Дворовете на училищата ще се третират по време на пролетната ваканция на..

публикувано на 19.03.25 в 14:02

ВиК-Варна започва мащабната информационна кампания "Водата е дар! Запази я!"

В навечерието на Световния ден на водата "Водоснабдяване и канализация – Варна" започва първата в страната мащабна информационна кампания под мотото: " Водата е дар! Запази я!". В 12.15 ч. утре, 20 март, в двора на Първа езикова гимназия, възпитаниците на училището, приело да бъде партньор на кампанията, ще направят тематичен флашмоб. Планираме..

публикувано на 19.03.25 в 12:01

Православната църква почита светите мъченици Хрисант и Дария

На 19 март православната църква почита Св. мъченици Хрисант и Дария. Хрисант бил син на царедвореца Полемий от Александрия. Той учил в различни светски школи, а учители му били най-образованите мислители от това време. Но мъдростта на света го правела тъжен, тъй като не можела да му даде отговор на въпроса какво е истина.  Той прочел Евангелието и..

публикувано на 19.03.25 в 09:16