Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Според здравния инструктор Ники Суков:

До 7-годишна възраст децата изяждат толкова захар, колкото един възрастен човек за целия си живот преди век

България е на трето място в Европа по затлъстяване при подрастващите

Снимка: Pixabay


Наскоро от Националния център по обществено здраве и анализи оповестиха едни доста тревожни данни, според които България е на трето място в Европа по относителен дял на децата с наднормено тегло, а 1/3 от първокласниците са със затлъстяване. Според експертите българчетата не спортуват достатъчно и прекарват твърде дълго време пред екран. 50% от първокласниците не ядат всеки ден пресни плодове и зеленчуци, а всеки втори консумира храни и напитки със захар по-често от 3 пъти седмично.

Според здравния инструктор и диетолог Ники Суков, именно консумацията на захар е основна причина за тези тревожни данни. Той напомни, че прекомерния прием на захар може да доведе до множество здравословни проблеми като високо кръвно, диабет и други.

"До 7-годишна възраст децата изяждат толкова захар, колкото един възрастен човек за целия си живот преди 100 години", коментира Суков. Проблем според него е, че продуктите с високо съдържание на захар ни заливат отсвякъде, но по-опасни според него са изделията с обогатен фруктозен сироп, който се извлича от царевица. Целта е да се продава повече преработена храна.

Захар се слага и в други продукти като салатени сосове и лютеница.

"И това е проблема, че дори и да забраниш захарта на детето, тя се съдържа и в други продукти", каза Суков.

Ключва роля в справянето с проблема с прекомерната консумация на захар от децата имат техните родители, категоричен беше Ники Суков. Спортът и движението също са част от "уравнението" според здравния инструктор, но не и основна.

Той посъветва децата да консумират повече зеленчуци и горски плодове, които не са толкова сладки. Ники Суков напомни, че сега влизаме в сезона и на ферментиралите зеленчуци, които са изключително полезни. 

Чуйте повече в звуковия файл. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ
Пролет в града

Лесна работа: Сложният наш характер

Динамичен месец март. Скандали в парламента, извънреден нощен труд, остър тон. И всички онези особености на характера, от които почти няма как да избягаме. Нашата дълбока, сложна и неповторима българска душевност. Какво за нея? Ако има заобиколен начин да се свърши нещо, точно ние сме царе да го намерим. Опашката е дълга? Ще открием приятел на..

публикувано на 17.03.25 в 17:00

Войната на пътя – 18-годишните

На 11 март т.г. на пътя Добрич-Силистра в катастрофа загинаха две 18-годишни момчета . Единият е управлявал автомобила, другият е бил негов спътник. Желанието на младите да вземат шофьорска книжка е разбираемо в днешни дни, но дали всеки един от тях е готов да управлява сам автомобил и дали всеки един от тях е готов да понесе..

публикувано на 17.03.25 в 08:50

Безплатни изследвания за туберкулоза в Добрич

Седмица на отворените врати за безплатни изследвания за туберкулоза ще се проведе в Многопрофилната болница за активно лечение в Добрич. Инициативата е по повод Световния ден за борба със заболяването , която тази година е под мотото „Да! Ние можем да спрем туберкулозата! Ангажименти, инвестиции, резултати!“. По традиция най-голямото лечебно..

публикувано на 17.03.25 в 08:31

История на трагедията в Кочани

Правителството на Република Северна Македония обяви днес 7-дневен траур на територията на цялата страна заради пожара в Кочани снощи. Това се съобщава в прессъобщение на правителството на страната. Младежите са починали от изгаряния, задушаване и стъпкване при последвалия хаос. "Когато таванът започва да гори и да пада младежите бягат към..

публикувано на 16.03.25 в 18:55

Протест срещу жестокостта към животни

Протест срещу жестокостта към животни и безнаказаността на насилниците ще се проведе днес следобед във Варна, съобщи Moreto.net. Инициативата е по повод изнесената в петък информация от полицията, че са задържани 26-годишна жена и 35-годишен мъж за причиняване на смърт на животни с цел печалба. Двойката е продавала видеа и снимки на чуждестранни..

публикувано на 16.03.25 в 11:45

Три области на България оглавиха статистика за най-ниска продължителност на живот в ЕС

През 2023 г. средната продължителност на живота в ЕС е била 81,4 години, отбелязвайки увеличение от 0,8 години спрямо 2022 г. След спад през 2020 и 2021 г. поради пандемията от COVID-19, продължителността на живота е достигнала стойности, по-високи от 2019 г. Това също е най-високата регистрирана стойност от 2002 г. насам, отразяваща общо увеличение от..

публикувано на 16.03.25 в 10:05
Атанас Йорданов и Драгослав Манковски

Атанас Йорданов и Драгослав Манковски ще пътуват с влак в Европа по „DiscoverEU“

75 младежи от Област Варна спечелиха билети за безплатно пътуване с влак в Стария континент в октомврийския кръг на европейската инициатива „DiscoverEU“. Информацията е на Областния информационен център-Варна. Безплатна карта ще получат общо 35 762 души на 18-годишна възраст от цяла Европа, сред които 558 българи. Общият брой на кандидатствалите в това..

обновено на 15.03.25 в 10:25