"Ситуацията, която по един или друг начин оказва влияние на живота ни в момента, налага и малко по-извънредни мерки да вземем по отношение на здравето ни, по отношение на физическата ни активност. Всички знаем, че е важно да останем вкъщи, да пазим близките си и останалите хора. Хората трябва да се наспиват достатъчно, може да медитират. Важно е да не прекаляват с храната, защото знаете, че когато сме вкъщи имаме лесен, бърз достъп до храна, често без да сме гладни посягаме към храната, хапваме повече. Обърнете внимание на семейството си, това винаги разтоварва. Свикнали сме да излизаме навън, на разходки. Ежедневието на повечето хора е свързано с движение - до работа, до училище, до университета и т.н. Сега това движение го няма и трябва да го компенсираме по някакъв начин, можем да го направим с упражнения вкъщи. Препоръчвам да се избират прости, базови упражнения, които са лесни за изпълнение, но в същото време са много ефективни..."
За улеснение клуб "Здраве" към Младежки център Враца периодично публикува на своята фейсбук страница видеоклипове и информация за поддържане на добра физическа форма. Освен препоръки за здравословен живот, от организацията предлагат на своите последователи практични съвети, забавни рубрики и конкурси.
Чуйте повече в звуковия файл.
Днес, 14 октомври, отбелязвaме Международния ден без отпадъци от електрическо и електронно оборудване . Идеята е да се напомни, че грижата да пазим околната среда е общо задължение за всички. Отпадъците от електрическо и електронно оборудване са сред потоците отпадъци с най-бърз ръст през послeдните години. Само погледнете около вас и ще видите..
Стефан Симеонов от видинската Гимназия с преподаване на чужди езици "Йордан Радичков" се завръща от Асизи (Италия) с медал и шесто място от международните финали на състезанието "Английски без граници". Той е ученик в девети клас, като участва интензивно и в съревнования по български език и математика. За емоциите от международния форум в..
Среща между омбудсмана на България Велислава Делчева и ученици от мездренската Професионална гимназия "Васил Левски" ще се проведе на 21 октомври. Инициативата е на директора на учебното заведение Мирослав Павлов, който откакто е на този пост се стреми да повиши интереса на подрастващите в насока "Родолюбие" и "Гражданско образование":..
Нов графит в Крайдунавския парк във Видин привлича погледа на граждани и гости на града. Той се намира върху трафопост до джамията и е част от кампанията, която енергодружеството е подело за по-красива, зелена и безопасна градска среда. Целта на инициативата е съоръженията да не са скучни, сиви сгради, които ежедневно подминаваме, а да..
Изграждането на нова велоалея и облагородяване на пространството между Колодрума и Речна гара във Видин планира Общината. Проектът се нарича „Колоездене Тимок - Дунав“ и за изготвянето му местната администрация си партнира с Община Княжевац (Сърбия), Видинска търговско-промишлена палата и Института за трансгранични райони. Целта му е да се..
Българ ското дружеството за борба с рака на гърдата и С дружението на жените мотористи "Lady Bikers MPowered Bulgaria" провеждат национална кампания "Розов октомври", посветена на превенцията на най-честото онкологично заболяване при жените - рака на млечната жлеза. Безплатни прегледи и информационни срещи ще има през целия октомври, отбелязван..
Понякога най-силните уроци не се преподават с думи, а с действия. Истинската доброта не се крещи - тя се усеща тихо, дълбоко и оставя следа, която озарява повече от един живот. И точно за такъв момент ще ви разкажем днес. А героите в тази история са младо семейство , което избра да направи нещо изключително красиво в един от най-важните дни от..
Предимно облачно
Облачно
Значителна облачност с дъжд