Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Господ лекува всяка бесноватост

В седмата неделя след Петдесетница,  Църквата насочва нашето внимание към безспирните и безгранични Божии милости, благодеянията и чудесата, които Бог ни изпраща и дарява. "Тогава Той се допря до очите им и рече: нека ви бъде по вашата вяра."  (Мат. 9:29) След като възкресява дъщерята на Иаир, Спасителят Си..

публикувано на 27.07.25 в 08:00

"Смърт на Ривиерата"-класическо криминале с британски почерк

Втората световна война все още е болезнен спомен през 50-те, но светът вече прави всичко по силите си да остави миналото зад гърба си. Хората искат живота си отново нормален. Бившият военен пилот Бил Дилън също. За да го постигне обаче, се налага да открие една жена, която не иска да бъде открита. А междувременно по крайбрежието на цялата Френска..

публикувано на 25.07.25 в 17:15

Луксозен пикник сред Белоградчишките скали

В рубриката "Професия хоби" днес ще се потопим в едно изключително преживяване - пикник, но не какъв да е, а луксозен и стилен . Тази идея напоследък набира все повече популярност по света и вече достига и до нашите красиви кътчета в Северозапада.  Представете си арка, нежно украсена със зеленина и понякога озарена от нежни лампички и..

публикувано на 25.07.25 в 16:30
Пенко Пеков - барман

Кои са най-подходящите напитки за освежаване и хидратиране

Жега е - градусите скачат, асфалтът пари, а тялото жадно, жадно, търси глътка свежест. И ако водата е най-добрият приятел в летните дни, то освежаващите напитки са нейни верни съюзници. От класическата лимонада и айряна, до по-съвременните ледени чайове, смутита и безалкохолни коктейли - изборът е голям, а ефектът - моментален: хидратация,..

публикувано на 25.07.25 в 16:10

Грижата за домашните любимци в летните жеги

Летните горещини не се отразяват зле само на нас, хората, но и на нашите четириноги приятели . Силното слънце, високите температури, нагретият асфалт - са все врагове за животните. Хидратацията, както при нас, така и при тях, е от изключително голямо значение. Особено опасно е  в часовете с най-голяма жега, когато дори кратка разходка може..

публикувано на 25.07.25 в 15:30

Пети Международен фестивал и семинар на балканската музика започва в Чипровци

Музиканти от Америка, Белгия, Словения и Гърция пристигат в балканското градче, за да се докоснат до магията на българската народна музика. Преподаватели ще им бъдат изявени български музиканти от София и Пловдив.  Началото стартира в неделя вечер, 27 юли и продължава до 1 август,  обясни организаторът на събитието Никалас Хаузер:..

публикувано на 25.07.25 в 13:25

КНСБ: Над 2700 лева са необходими за тричленно семейство

1526 лв. чиста заплата е нужна на един работещ, за да води нормален живот. От тях за храна отиват над 600 лева.  За семейство с едно дете пък трябват 2748 лв, показват данните за издръжка на живот на КНСБ за юни. В сравнение с миналата година издръжката на тричленно семейство е нараснала със 133 лв., а за сам човек - със 73 лв., обясни..

публикувано на 25.07.25 в 13:05