Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Храните и напитките, които вредят на красивата усмивка

| обновено на 10.07.23 в 16:25
Снимка: Радио Видин

Консумацията на храни и напитки трябва да е балансирана. Това е важно не само за здравите зъби и красивата усмивка, а за здравето ни като цяло, каза в "Час при зъболекаря" д-р Олга Папушева, лекар по дентална медицина от Видин. Тя посочи кои напитки трябва да се избягват, за да се избегнат и неприятните последици за зъбите:

"Да се избягват газирани напитки, защото особено при децата има едно много сериозно прекаляване с газираните напитки. Те увреждат емайла, увреждат зъбите заради захарта, заради всички химикали, които са в тях. Така че ако можете да намалите или да избягвате консумацията на газирани напитки като цяло, би било добре. Сокове - също. Тези, които са изцедени вкъщи, може, но и с тях не бива да се прекалява, защото и в тях все пак има захари." 

Зъболекарят обясни също кои храни са препоръчителни и кои трябва да се избягват, за да не навредят на красивата усмивка:

"По отношение на храните е много важно, особено в детска възраст, да се включат млечни храни - кисело мляко, кашкавал, сирене, които и педиатрите препоръчват, защото те съдържат калции и спомагат за добрата минерализация на зъбите. Много е важно, особено в детска възраст, да се намали консумацията на лошите въглехидрати - бонбони, близалки, различни видове пуканки, които задържат много плака по зъбите, и когато се злоупотребява с тях, тогава има сериозни поражения по млечните зъбки и се предава на постоянните, ако тези вредни навици не бъдат отстранени."

Кои храни и напитки също вредят на красивата усмивка, може да чуете във видеото. 


По публикацията работи: Стефка Павлова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

"Неделник" от 12 октомври 2025 година

Сезон любим. Есен. Всичко се стяга за зимата. В градините всичко е прибрано. Има все още зеле, праз лук и някой тъгуващ за слънце грозд в лозето. Есен е. Земята е кална. И тя чака зимата. Всички я чакаме. Всички чакат и предаването „Неделник“ . И още как! Художници от Ботевград показват в галерия "Кутловица" в Монтана свои творби в..

публикувано на 12.10.25 в 14:11

Добра и лоша почва

В Четвърта неделя след Неделя подир Въздвижение – на светите Отци от Седмия вселенски събор , която отбелязваме днес, Църквата ни отваря телесните и духовни очи, за да прозрем и видим Бог, Който се явява като един Сеяч, Който сее Словото на Евангелието и ни призовава да го следваме и дадем изобилни и достойни плодове.  "Който има уши да..

публикувано на 12.10.25 в 08:00

Бягство от час по математика завърши с "катастрофа" в товарен влак

Четирима ученици, избягали от час по математика, пострадаха при "катастрофа" между автомобил и товарен влак. Инцидентът стана на неохраняем жп прелез в жк "Строител" във Видин. С него започна Съвместното областно учение на съставните части на Единната спасителна система при пътнотранспортни произшествия , което тази година бе на тема "Осигуряване на..

публикувано на 10.10.25 в 17:29

Хазартната зависимост не е лош навик, а сериозно психично разстройство

По данни на БАН (Българската академия на науките) между 4 и 7% от българите страдат от хазартна зависимост. 80% от тях имат и други психични страдания. Хазартната зависимост не е просто лош навик – тя е сериозно психично разстройство, признато от Световната здравна организация като форма на импулс-контролно нарушение, казват от асоциация "Само..

публикувано на 10.10.25 в 17:12

Коя е "Божана"

Един от най-интересните и може би романтични периоди в нашата история са следосвобожденските години на България. Години на търсене на идентичност и запознаване със свободата. Години на промени, в които традициите и познатото се сблъскват с новото време и всички негови предизвикателства, а българинът трябва тепърва да се учи какво е да живееш без..

публикувано на 10.10.25 в 17:10

Георги Георгиев: Младият подкастър, който не се страхува да каже истината

Днес ще ви запознаем с едно младо и свежо лице от Криводол - Георги Георгиев . В интернет пространството е известен с никнейма go6kolo6ko - име, което вече се превръща в запазена марка за свободомислие и смелост. Георги е студент по журналистика, но не чака дипломата, за да започне да прави журналистика.  Той вече има свой собствен подкаст..

публикувано на 10.10.25 в 16:30
Албена Дробачка

Албена Дробачка: Хората с по-ниски доходи са по-уязвими към психични разстройства

На 10 октомври, когато отбелязваме Световния ден на психичното здраве обръщаме внимание на хората с ментални проблеми. Те могат да се реализират успешно и да имат пълноценен живот, ако получат навременна и адекватна помощ. 1/5 от населението на света са преминали през различни степени на психични разстройства или страдат от такива и..

публикувано на 10.10.25 в 16:27