Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Терапевтът Александра Алгафари с уъркшоп във Видин

Работилницата е на тема "Поставяне на граници" и ще се проведе в Центъра за личностно развитие "Свободата да съм"

Уъркшоп на тема "Поставяне на граници" ще проведе във Видин психотелесният терапевт Александра Алгафари, която в събота (10 февруари) ще гостува в Центъра за личностно развитие "Свободата да съм". Светът, в който живеем ни залива с преживявания и информация, а благодарение на социалните мрежи се увеличава броят на хората, които имат достъп до нас по всяко време на денонощието и именно това налага на съвременния човек да се научи да казва "Не" и да поставя граници, обясни Александра Алгафари:

"Живеем във време, в което е важно да можем да подбираме какво има достъп до нас, до какво ще отдадем енергията си, за да можем да се съхраним и тази енергия наистина да я използваме за нещата, които на нас са ни ценни. Защото ако не поставяме ние граници, ние - тези, които даваме, онези, които искат и които взимат, рядко имат граници."

Уъркшопът ще има и практическа част, в която участниците ще експериментират и репетират как се случва на практика поставянето на граници, допълни терапевтката:

"Достатъчно се говори вече за това как е важно да поставяме граници, колко е важно да можем да казваме "Не", всичко го знаем на теория, но да знаем как да го направим и в действителност, по начин, който да бъде уважителен, по начин, по който да не губим достойнството си, но да пазим все пак достойнството и на другия, как да излъчим една спокойна сила и топла категоричност - използвам обикновено тези думи за начина, по който се прави това."

Началото на уъркшопа  "Поставяне на граници" е в 11:00 часа.

Повече по темата можете да чуете в прикачения звуков файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Започва пролетното почистване на Монтана

В община Монтана започва пролетно почистване. На среща с журналисти кметът Златко Живков съобщи, че е направена профилактика на водните обекти в града. Пуснати са четирите фонтана и всички обществени чешми, в изрядност е и езеро Монтанезиум.  На срещата стана ясно, че е завършен първият етап от енергийно-ефективното обновяване на уличното..

публикувано на 21.03.25 в 15:25

Водата в река Огоста край Монтана е чиста, установяват експерти

 Ученици от математическата гимназия проведоха открит урок по повод Световния ден на водата, който се отбелязва на 22 март. Специалисти от Регионалната инспекция по околната среда и водите в Монтана и Регионалната лаборатория към Изпълнителната агенция по околна среда и води София направиха демонстрация пред ученици от математическата гимназия в..

публикувано на 21.03.25 в 14:50

Да се възстановят сградите на закритите училища, искат общински съветници от Враца

Съветници от Враца призовават държавата да създаде регистър на закритите училища и да положи усилие да възстанови сградите на просветните средища.   Подобна докладна ще бъде разгледана на следващото заседание на местния парламент, като неин вносител е председателят на постоянната комисия по образование Румен Петков. В мотивите е посочено, че..

публикувано на 21.03.25 в 14:10

Мъж от Видин е задържан за притежание на наркотици

37-годишен мъж от Видин, криминално проявен, е бил задържан в полицейския арест за притежание на наркотици.  Вчера, служители на РУ-Видин спрели за проверка мъжа пред жилищен блок в града. Той доброволно предал топче зелена суха листна маса, увито в алуминиево фолио. Криминалисти извършили претърсване в апартамента му, където открили и..

публикувано на 21.03.25 в 12:35

Във Враца заловиха 20 -годишен, шофирал под влияние на наркотици

По време на специализирана операция на улица в град Враца е извършена проверка на 20-годишен водач на лек автомобил, съобщават от пресслужбата на ОД на МВР-Враца.  Пробата  с техническо средство отчела положителен резултат на метамфетамин. В автомобила е намерено пликче, съдържащо метамфетамин.  Образувано е бързо полицейско..

публикувано на 21.03.25 в 12:00

Моравица ще посрещне пролетта на 22 март

В село  Моравица ще  посрещнат пролетта на 22 март, събота. Моравица е  второто по големина село в община Мездра след Зверино.  Организаторите от кметството и читалището отново са избрали красивата поляна в местността  „Селището” и са определили начален час за събитието в 12.30. За присъстващите на празника са подготвени приятни..

публикувано на 21.03.25 в 11:40

Заловиха извършителите на побой над семейство в Сталийска махала

Трима жители на село Сталийска махала са нанесли побой и причинили телесни повреди на семейство от същото село, съобщават от ОД на МВР.   67-годишна жена от селото се е обадила на тел. 112 и е  съобщила, че около 02,00 часа през нощта в дома им бил нанесен побой над нея и съпруга й, който е на 64 г.   Пострадалите  са настанени в болницата в  Лом..

публикувано на 21.03.25 в 11:09