От трансформацията до вдъхновението: Пътят на Георги Георгиев към идеалната фигура

публикувано на 16.02.24 в 13:00 | Интервю

Снимка: Георги Георгиев, Личен архив

Фрагмент от ''Цветовете на деня''

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Рубриката "Професия хоби" тази седмица ни среща с Георги Георгиев, който преди 13 години решава, че не се чувства добре в кожата си, буквално, и това го подтиква да влезе във фитнес залата. Първоначално приятелите му се подигравали, че не може да прави лицеви опори и да се набира на лост, смеели му се и за това, че някога изобщо ще успее да направи плочки на корема. Но понякога в живота, точно хората, които не вярват в теб, са ти стимул. От този момент Георги се захваща с тренировките, на първо място заради себе си, а след това и заради онези, които се съмняват в него. Може преди толкова време лицевите опори и набиранията на лост да са били непосилни за Георги, но днес той може да направи, в една тренировка наведнъж, над 60 лицеви опори и повече от 30 набирания на лост. Какъв напредък, само а? Е, да, не е отнело ден и два, но ако знаете само как изглежда Георги днес...

Скъпи дами, подгответе се да научите историята един мъж, който може да видите само на кориците на списанията, а вие скъпи мъже - можете само да се вдъхновите от днешния ни гост и да вземете пример от него. А той може да ви помогне в това начинание, тъй като от години е и фитнес инструктор.

"Днес, приятелите ми ме питат как успях да направя плочки на корема и ме питат за съвети... Всичко, което зная, съм го научил от световно известни атлети и е на принципа "проба-грешка". Като прочета или видя нещо от някой, съм го изпробвал на себе си и съм виждал кое работи и кое не. Събрал съм си всичко, което работи в едно, поне за мен, виждам какви са резултатите и в момента го използвам за клиентите ми."

Георги казва, че винаги дава 100% от себе си в тренировките, дори повече и препоръчва на всички свои клиенти да тренират с максимално много тежести. Съветът му към тях обаче е и да се пазят, защото е задължително упражненията да се изпълняват правилно, тъй като също така може и да е опасно. Според нас именно затова е много важна ролята на фитнес инструктора. И Георги е на същото мнение.

"Не е просто да отидеш във фитнеса и да започнеш да вдигаш някакви тежести. Има си специфични техники на изпълнение на самите упражнения, физиология на костна структура и на мускулатура. Мускулите и ставите трябва да се движат по определен начин, за да не се предизвика някоя контузия. Повечето хора не обръщат внимание на това нещо."

Освен мускулатурата и скелета на човешкото тяло, един фитнес инструктор трябва да разбира и от всички химични процеси, които се случват по време на храненето.

"Всичките тези неща трябва да ги знаеш, ако искаш да имаш добри резултати. Не е просто да ядеш пиле с ориз и да ходиш да вдигаш тежко... Отначало и аз бях на тази диета, но после като си научих нещата как стоят, вече ми е разнообразно. Не е задължително да ядеш едно и също нещо, примерно пет години, за да влезеш в някаква форма. То даже организмът както привиква към натоварването, така привиква и към храната и идва някакъв обратен ефект."

Според Георги храненето трябва да е разнообразно, защото цялата идея на тренирането не е да се измъчваш, трябва все пак да ти доставя удоволствие. Той хапва много зеленчуци и плодове.

"Колкото и всички да ги изхвърлят от менюто си плодовете, защото са били захар, но всъщност плодовете съдържат фибри, което е полезно и забавя усвояването на тези захари, които са в плодовете."

Адмирираме хора като Георги, защото той е примерът за това, че ако не се чувстваме добре в тялото си, винаги можем да променим това. Той е категоричен и в това, че психиката е най-голямата сила, която ръководи човека.

А за всички онези от вас, които обожават сладките изделия, знайте, че и Георги е бил като вас, но днес, може да се похвали, че не е близвал захар от месеци. Вече дори не си и мисли за това.

Скоро очаквайте да си поговорим с Георги и за книгата, която е започнал да пише за здравословното хранене, съчетано с тренировки.

БНР подкасти:

Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Споделете

От трансформацията до вдъхновението: Пътят на Георги Георгиев към идеалната фигура

БНР подкасти:

Галерия

Новото лого на образованието във Враца е дело на учители и ученик

Специалисти по репродуктивно здраве с безплатни консултации в Берковица

Сребърен медал за възпитаник на "Рениарт"

Акция за безопасност на учениците на пътя започна в началото на учебната година

Изложба "Модата в огледалото на едно столетие от 1850 до 1950 година" гостува във Видин

УНИЦЕФ: България е сред страните с най-високи нива на детско затлъстяване в Европа

Проверяват собствениците на домашни кучета във Видин

За БНР

Радио Видин