Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Тренировъчната система Port de bras вече и в Северозапада

Наташа Петрова /в средата/
Снимка: Личен архив

Port de bras влезе в програмата на видинския клуб "Аеробикс тайм". Тренировъчната система, чието име в превод означава движение на ръцете и тялото, е подходяща за всички възрасти. Тя помага на тялото да се движи хармонично, подобрява гъвкавостта и работа на мускулите. Заниманията по Port de bras ще се включват постепенно в работата на клуба. Те ще бъдат водени от президента на "Аеробикс тайм" Наташа Петрова, която след едногодишно обучение в България и Словакия придобива лиценз за инструктор и правото да провежда занимания.

"Когато за пръв път чух за Port de bras и за мен беше изключително непознат метод. След това проучих как стоят нещата и се оказа, че е система от движения, направена през 2004 година от Владимир Снежик, и в продължение на 20 години тази система съществува по света. Макар и късно да разбрах за нея, реших, че това ми харесва и най-после, след почти година обучение, за да мога да вляза в системата, получихме лиценз и "Аеробикс тайм" има правото да упражнява или да провежда тази тренировка, която също като другите има своите изисквания... Целта на Port de bras е да се използва пространството, да се научим да се движим хармонично, да се научим на баланс. Наричат го също фитнес програма, защото работи в дълбочина..."

Ако искаме да намалим теглото си, заниманията по Port de bras трябва да бъдат съчетани със здравословно хранене, каза още Наташа Петрова. 

Снимка: Личен архив
"Ако кажа, че Port de bras като цяло подобрява тялото, оформя мускулите, стяга, това ще е достатъчно, без да си обещаваме, че Port de bras е някакво чудо. Като всяка тренировка и в нея трябва да са комбинирани нещата - здравословно хранене, тренировка, силова, след това по-бавна тренировка, тоест трябва цялостно да се грижим. Не може да разчитаме само на едно нещо, но със сигурност може да се гарантира, че тази тренировка е изключително добра. Подходяща е за всеки, няма ограничения във възрастта."

Тренировки по Port de bras се провеждат само в няколко от големите градове в България. Видин е първият град в Северозапада, в който тренировъчният метод става официално достъпен за своите последователи. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Честит празник на телефон 112, който никога не дава заето

Днес, 11 февруари, отбелязваме Европейския ден на телефона за спешни повиквания 112. На днешната дата почитаме усилията, благодарение на които телефонната услуга е ефективна и безпроблемно свързана за всички европейски граждани, като гарантира нашата безопасност. Обявен със Съвместна тристранна декларация на Европейската комисия,..

публикувано на 11.02.25 в 17:05
Елена-Стефани Асенова

Видинско момиче е с две първи отличия в музикален конкурс

Дванайсетокласничката Елена-Стефани Асенова е с две първи отличия "Специални" от участието си в Десетия национален конкурс "Звезден сблъсък" в град Велико Търново. Тя учи в СУ "Свети свети Кирил и Методий" във Видин и участва в съревнованието онлайн. "Това е моето първо участие в "Звезден сблъсък"... Двете категории, които избрах, са..

публикувано на 11.02.25 в 16:10

Читалището в Ново село се готви за празника Трифон Зарезан

На 14 февруари Община Ново село ще отбележи празника Трифон Зарезан . Регионът е известен с лозята си и добрите технологии при винопроизводството. Основен поминък на населението е лозарството, а характерна черта - трудолюбието му.  Ритуалът "Зарязване" ще бъде извършен в новите лозя на братята Петьо и Владимир Петрови - собственици на..

публикувано на 11.02.25 в 15:00

Художници от Монтана откриват изложба за 14 февруари

Изложба "Вино и любов" откриват тази вечер творците от Дружеството на художниците "Тенец" в Монтана . Поводът за събитието е 14 февруари, когато се отбелязват Трифон Зарезан и Свети Валентин. В експозицията се включват 15 художници с 35 произведения, каза един от организаторите Таня Василева :  "За втора година организираме такава..

публикувано на 11.02.25 в 14:00

"Шоколадчетата" от Лом ще изнесат концерти в Испания

Вокално група "Шоколадче" от Лом тръгва на турне в Испания . Децата се определят като музикални посланици на България и родния си град. Те ще представят музикалното и фолклорно богатство пред българските общности в чужбина. Какво включва програмата на малките певци разказва музикалният им ръководител Росица Кръстева : "Това е изключително..

публикувано на 11.02.25 в 13:00

Каменоделецът Въто Цолов е дарил паметник и параклис на село Кален

Кален е едно от най-малките села в Община Мездра, но жителите му могат да се гордеят с две придобивки, построени през последните две десетилетия.                                                   На 17. 06. 2006 в село Кален, Община Мездра е открит войнишки паметник - дарение от Въто Цолов Вътов /каменоделец/. Паметникът е висок 5 метра и е направен в..

публикувано на 11.02.25 в 08:37

Нутрициолог: Медът е най-доброто лекарство от природата

Пчелният мед е един от най-древните натурални продукти. Използван е от векове както за храна, така и за лекарство. Това каза  специалистът по хранене Пламена Антонова и обясни, че пчелният мед съдържа много полезни вещества, които го правят изключително полезен.  "Медът съдържа изключително много аминокиселини, някъде около 18, около 27..

публикувано на 10.02.25 в 17:51