Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Любомира Димитрова: Провокирайте късмета си с хармония в себе си

В края на 2024 всеки си прави равносметка за това, какви бяха неговите 366 дни от изминалата година. Как да изпратим своята година с всичко хубаво и негативно в нея, но с удовлетвореност, а не с отчаяние и горчивина? Как да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а може би не си даваме сметка за това? Как да провокираме късмета си през новата година?

Попитахме психотерапевта Любомира Димитрова, която най-напред ни честити коледните празници с пожеланието, „всеки да намери своето коледно чудо и всеки ден в нас да се ражда по едно мъничко добро“.

Доброто трябва да го има не само по Коледа, а всеки ден в живота ни, защото то е един стимулатор на хубавото, което искаме да ни се случва през новата година. Как обаче да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а като че ли в днешно време не го правим?

„Безспорно, декември е един отрязък от годината, в който всеки си прави равносметка за изминалите 11 месеца. Наистина не са малко хората, които наистина с горчивина изпращат отминаващата година осъзнавайки всъщност, какво не са успели да осъществят, поради различни причини. Това обаче, да сме самокритични, е полезно, но до известна степен. Разковничето е в дозата. Самокритичността може да е здравословна, ако ни мотивира. С какво можем да надградим своите знания и умения, за да бъдем този, който искаме да бъдем. А, от онази, себеизяждащата самокритичност, нямаме нужда, ако доброволно не искаме да влезем в омагьосания кръг на самосъжалението“, сподели за слушателите на Радио Благоевград Любомира Димитрова.

Според нея, всеки от нас трябва да се научи да благодари за това, че сега сме тук и сега. Научим ли се да го правим, ние ще получим това, което ни липсва. Оценяването на малките неща, които приемаме за даденост, ще промени нашия мироглед и ще ни даде нови хоризонти за духовно израстване.

„Късмет ще провокираме именно с благодарност и така ще стигнем до състояние на хармония, така ще провокираме хубавото в живота си. Бих посъветвала да боравим с позитивни потвърждения. Винаги едно „аз мога“ е по-мощно като вибрация, отколкото „аз не мога“. И така със сигурност ще се доближим до това, което искаме да ни се случи през следващата година“, допълни психотерапевтът.

Точно по това време на годината, много хора изпадат в емоционална и психическа нестабилност, някой дори и в депресия. Цялата еуфория около празничните дни може да бъде източник на тревожност.

Не са рядко случаите, в така наречения „банкетен сезон“, когато приемаме всякакви покани за празненства, в които, може би не се чувстваме добре или просто не ни се ходи. В такива случаи трябва да се научим да казваме „не“.

„Защото, когато ние сме в хармония със себе си, когато гледаме с положителна настройка към живота, тогава и ние самите ще се превърнем в една добра компания“- категорична е Любомира Димитрова.

Тя е убедена, че в динамичното време, в което живеем, имаме нужда от повече позитивни послания, защото те могат да ни крепят и в най-трудните моменти.

„За да бъдем успешни през новата година, трябва да си поставяме реалистични цели, защото целеполагането, всъщност е ключово. Възможно е, голямата цел да не е постигната но, ако разделим голямата цел на малки стъпки, можем да си дадем сметка, че повечето от тези малки стъпки ние сме ги направили, а не сме си дали сметка за това и потъваме в негативните мисли. Това ще ни даде една реалистична равносметка за краткосрочните и дългосрочните цели. Трябва да пазим фокуса си и да не забравяме, че след всяко падение, идва и възход“, допълни Любомира Димитрова.

Тя пожела на всички ни да бъдем здрави, да бъдем по-добри, да не съдим сурово както себе си, така и другите. Да си спомним смисъла на Рождество и на Новата година.

„Така както украсяваме домовете си в тези светли дни, да украсим душите си през новата година с прошка, смирение и благодарност, защото е мощна силата на думата „благодаря“. Така, ще си дадем сметка и за неприятните неща, които ни се случват, защото, не винаги лошото е за лошо и доброто е за добро. Радвайте се на малките неща в живота и нека здравето е както физическо, така и психическо, защото само, когато те са в една симбиоза, можем да вървим по пътя на сбъдване на мечтите. Мирна и богата да е Новата година“, пожела на всички ни психотерапевтът Любомира Димитрова.

Подробностите можете да чуете в интервюто на Биляна Славчева с Любомира Димитрова:





Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Читалище „Просвета” в село Пороминово на един век

100 години отбелязва Читалище „Просвета” в село Пороминово, община Кочериново. Събитието ще бъде на 21 юни от 10 часа  на площада в селото. Секретарят на културната институция Димитринка Маркова разказа за създаването му преди един век. „След хвърлянето на кръста на Йордановден преди 100 години хората решили събраните пари да ги вложат в..

публикувано на 20.06.25 в 14:49
Доц.д-р Илия Недин

Църквата би спечелила, ако се обърне към реалните проблеми на хората, вместо да се занимава с нестинарите

От богословска гледна точка църквата явно си има своите аргументи по темата за нестинарството и ако аз съм критичен, това не означава, че не уважавам нашата света православна църква, защото тя е свързана с най-голяма степен с българската държавност. Има обаче едни неща, които в условията на светско общество, няма как да бъдат налагани със забрани. Това..

публикувано на 20.06.25 в 11:48

Общинските съветници ще прегласуват капиталовата програма на община Бобов дол

Бюджетът на община Бобов дол за тази година е 16мл. 339 хил.лв. В един бюджет капиталовата програма е най-важна, каза за Радио Благоевград кметът на общината Елза Величкова. Капиталовата програма беше върната от областния управител и сега общинските съветници ще трябва да я прегласуват, уточни Величкова. Тя посочи, че децата са най-важни за..

публикувано на 20.06.25 в 10:04

Таблица ще улеснява гражданите при превалутиране на лева в евро

Мнения на потребители в медийни репортажи, анкети и социални мрежи показват, че част от резервите на хората към единната европейска валута произтичат от чисто психологическата бариера, провокираща съмнения при превалутирането. В помощ на гражданите, от онлайн платформата „Ние, потребителите“, разработиха таблица, с която превалутирането от лева в..

публикувано на 19.06.25 в 14:42

За пътя на яйцата с код 3 от фермата до трапезата

Кадри, заснети под прикритие в българска ферма, показват ужасяващи условия, в които хиляди кокошки носачки живеят и умират всеки ден. Това разкритие е част от най-мащабното глобално разследване на индустриалното отглеждане на кокошки в клетки, проведено едновременно в 37 държави от всички континенти. България е сред страните с най-висок дял на..

публикувано на 19.06.25 в 11:27

Фолклорен фестивал „Доспей пее и танцува, и на билки се любува“

В самоковското село Доспей за трета година ще се състои фолклорният фестивал, посветен на билките и Еньовден. В първия ден от астрономическото лято, 21 юни, ще бъде открит празникът със събирането на билки и разиграване на народния обичай. Това каза за Радио Благоевград Елена Ковачка, секретар на местното читалище „Отец Паисий - 1910“ ...

публикувано на 19.06.25 в 10:30

„Учи, твори, играй!“ – лятна школа в Националния етнографски музей

Лятна школа с учебни игри, творчество и занимания се провежда в Образователния център на Националния етнографски музей. Школата е традиционна и се организира за поредна година, като любознателните малчугани ще научат за историята на музея, за хуманитарната наука етнография, ще разберат как се събират и съхраняват предмети от бита...

публикувано на 19.06.25 в 09:50