Eмисия новини
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Арттерапия с подходящата книга:

„РАЗниМисли“ или как воденето на дневник помага на психичното здраве по време на пандемия

Детелина Стаменова, психолог
Снимка: Калина Арсова

Воденето на дневник е добре приета практика в различни психолотерапевтични школи с това, че помага на този, който я води осъзнато, да включи самонаблюдението си, което подпомага менталното здраве.

Рубриката на "Артефир" "Арттерапия с подходящата книга" представя „РАЗниМисли“ от популярния психотерапевт Детелина Стаменова –  красив и детайлен вариант на дневник, с който да полагате ежедневна грижа за себе си и вътрешния си свят. Огледало на пътя ви, което подсказва вярната посока тогава, когато сякаш сте я загубили.

Базирайки се на своята практика през годините, Детелина Стаменова е съумяла да обобщи впечатленията си от психотерапевтичните сесии и да оформи лесен и подреден инструмент, в който са включени въпроси и упражнения, с които да се опитате да откриете път към вътрешното си аз.

Чуйте повече от звуковия файл.

Снимките са предоставени от Детелина Стаменова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!  
Акцентите от деня са и в нашата Фейсбук страница. Последвайте ни. За да проследявате всичко най-важно в сферата на културата, присъединете се към групата БНР Култура.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Импулсът в мен: Лъжата

В това издание на подкаста "Импулсът в мен" говорим за лъжат! Присъства ли тя в нашето ежедневие, кога ползваме лъжи, можем ли да живеем без тях и как се справяме със сложните ситуации, до които стигаме, след като излъжем? Чуйте!

публикувано на 17.03.25 в 13:13
Проф. Момчил Методиев, Ана-Мария Кръстева и Роман Стоянов

Ролята на БПЦ при спасяването на българските евреи

Ако не помним миналото и не си взимаме поуките от него, има опасност то да се повтори. Като   насочвам темата към съдбата на българските евреи по времето на Холокоста, си давам сметка колко болезнено труден и противоречив може да е разказът за онази епоха. Защото няма как да се избегне въпросът защо евреите в пределите на Царство България (около 50..

обновено на 17.03.25 в 12:29
Илюстративна снимка

Интерактивно обучение: Учители се запознават с обработката на сателитни данни

"Голямото предизвикателство при поява и предотвратяване на бедствия" е част от инициатива на ЕС, свързана с програмата "Коперник" за ученици. Събитието, отворено за ученици и учители, ще се проведе на 19 март в Интер Експо Център. По време на него екип на Института за космически изследвания и технологии към БАН ще проведе обучение за учители, свързано..

обновено на 17.03.25 в 10:45
Арх. Петър Диков

Арх. Петър Диков: Развитието на града не е администриране, а перспектива

За историята на Съюза на архитектите в България (САБ) и предизвикателствата пред съвременните архитекти разговаряме с арх. Петър Диков – председател на УС на САБ по повод 60 години от основаването на съюза. Българското техническо дружество, създадено през 1885 година в Русе, е едно от първите професионални сдружения в България. През 1893..

публикувано на 17.03.25 в 10:35

Акцентите в предстоящото изложение "Световно образование 2025"

Дни преди откриването на изложението "Световно образование 2025" разговаряме с Николай Христанов от "Интеграл", организатори на изложението. Христанов запознава слушателите на "Нашият де"  с за тенденциите във висшето образование в чужбина, възможностите за кандидатстване и кариерните перспективи. На 22 март в гранд хотел "Милениум" ще..

публикувано на 17.03.25 в 09:50