Да бъдеш успешен означава да се събудиш рано - или поне така ни внушават постоянно. Това ви прави по-продуктивни. Знаменитостите и изпълнителните директори го правят. Ще бъдете по-здрави и по-щастливи. Ще почувствате, че контролирате живота си. Но..
Учени от Харвардския медицински институт разгадаха механизъм, свързан с влиянието на здравия сън върху намаляването на риска от преждевременна смърт, съобщи Юрик алърт. Оказа се, че благотворният ефект се дължи на производството на противовъзпалителни..
„Нарушенията на съня са над 60 вида, по новата класификация те са над 6 групи. Едно от най-честите нарушения е безсънието, съществуват и тежки нарушения на дишането по време на сън, или т. нар първично нарушение по време на сън, двигателни..
Лишаването от сън влияе на здравето ни на генно ниво, откриха учени от Хонконгския университет. Те провели изследване върху група от 49 здрави лекари, на които професионално се налага по-често да прекарват безсънни нощи като дежурни. В началото на..
Един от най-добрите начини човек да си осигури качествена почивка през нощта е да смени позата за сън. Според международни експерти, цитирани от в. "Дейли експрес", за добро здраве и отморителен сън е най-добре да се спи по гръб. Специалисти..
Науката за съня е една от най-младите. Тя се развива на приливи и отливи и дори с отказ от някои концепции и факти с натрупването на нови. Вече например не е вярно, че има пет стадия на съня. Третият и четвъртият стадий се смятат за практически..
Децата до четвърти клас не трябва да прекарват повече от час на ден пред компютъра или 7 часа седмично. Данните обаче сочат, че те прекарват 3-4 пъти повече време пред екрана. Това посочиха специалисти от Сдружението за проучване на..
Децата до четвърти клас не трябва да прекарват повече от час на ден пред компютър, каза в националния пресклуб на БТА доц. Жени Стайкова от Българското сдружение за проучване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания. Българските деца на..
Американски експерти са стигнали до извода, че най-вредно е да се спи по корем, пише Bustle, като се позовава на клинични изследвания. Според лекарите трябва да се спи в положение, което позволява свободно движение на главата и шията, което има значение..
Продължителният сън се отразява негативно на човешкото здраве, пише The Daily Telegraph, позовавайки се на изследване на британски учени. Това опровергава по-раншни теории, че недоспиването увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет,..
