Eмисия новини
от часа

Ритуалите за сън

Сънят в събота сутрин – добрите, лошите, полезните практики - интервю с Анелия Лазарова, консултант по съня: "Ритуалът трябва да е приятен за нас и да ни отпуска: книга, музика, топъл душ. Регулярност, движение през деня, достатъчно слънце, без..

21.08.21 09:35 |

7-8 часа сън за здраве и добра памет

Според последните изследвания твърде малкото сън може да доведе до здравословни проблеми, но същото важи и за прекомерния сън. По-специално, всички аномалии, свързани със съня, могат да повлияят на начина, по който мозъкът работи. Проучването включва над 40..

18.08.21 18:39 | Здраве

Как да спим здравословно

Проблемите със съня могат да бъдат решени чрез метода "10-3-2-1" , съветва индийският лекар Каран Радж в TikTok, цитиран от РИА Новости. 10 часа преди лягане трябва да спрем да пием напитки, съдържащи кофеин , съветва лекарят. По думите, това е..

10.08.21 08:25 |

Идеалната формула за бързо заспиване

Британски лекар разкри идеалната формула за бързо заспиване и спокоен сън през нощта: 10-3-2-1. Става въпрос за цялостно отношение към съня, а не само за краткотрайни лечебни ефекти, казва Радж Каран. Експертът съветва да спрете да пиете кафе 10 часа преди..

05.08.21 08:33 | Здраве

Ефектът от ваксинацията срещу Covid-19 може да бъде намален от липсата на сън

Ефектът от ваксинацията срещу коронавируса може да бъде намален от липсата на сън, тъй като поблемите със съня могат да навредят на имунната система. Това каза ръководителят на отдела по медицина на съня на Първия московски държавен медицински университет..

26.07.21 08:50 | Здраве

Ежедневни навици, които съкращават живота ни

Има неща, които с течение на времето съкращават живота ни, а присъстват в ежедневието ни. Самота Последните изследвания показват, че социалната изолация е също толкова вредна за здравето, колкото и всичко останало на върха на „смъртоносния“ списък...

20.05.21 09:45 | Здраве

Желанието да спим повече издава здравословен проблем

Прекалено дългият сън може да бъде симптом на болезнено състояние, твърди неврологът Елена Царева - ръководител на сомнологичната лаборатория "Унисон", цитирана от БГНЕС. “Не говорим за ситуации, когато човек се опитва да компенсира дефицит на сън..

06.05.21 08:41 | Здраве

Сънят – врата към други светове

Според народните представи по време на сън душата на човека се отделя от тялото и пътува в неизвестното, а спомените й от тези пътешествия са именно сънищата . Защо не бива да стряскаме спящ човек; какви забрани е формулирал..

17.04.21 06:00 |

За какво служи сънят

Прекарваме близо една трета от живота си, спейки. Когато спим, ние сме уязвими – и поне отвън погледнато, напълно непродуктивни. Над природата на съня са разсъждавали учени и поети, а знайни и незнайни проповедници и адепти на продуктивността са..

Николай Милчев

Николай Милчев: Безсънието ме научи да преодолявам страховете си

Световната здравна организация отбелзява Международния ден на съня на 19 март 2021 година  под мотото "Редовен сън - здраво бъдеще". Николай Милчев е един от най-известните и четени съвременни български поети.   В предаването  „Нощен..

19.03.21 18:43 | Култура
Всички новини: днес | вчера

Горещи теми

Войната в Украйна