Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Качваме килограми заради притъпено чувство за ситост

| обновено на 14.01.21 в 12:42
Снимка: pixabay.com
Всеки втори четвъртък на януари е посветен на здравословното тегло. След обилните семейни обеди и калорични вечери по коледните и новогодишни празници, идва моментът, когато трябва да се направи равносметка и да се вземат мерки за отстраняване на излишните килограми.

“Здравословното тегло се определя по т.нар. “индекс на телесна маса” - това е начинът, по който измерваме нивата на затлъстяване в цял свят. Този коефициент обаче не отчита количеството мускулна маса и много често хора, които тренират и имат малко повече мускули ги изкарват с наднормено тегло, а те се чувстват добре”, казва Костадин Зашев от Strong by science.

По думите на Зашев е мит, че хората пълнеят заради забавен метаболизъм. Според него хората, които се хранят обилно с храна, без да качват килограми, имат силно интуитивно усещане за храната и се хранят без да прекаляват.   

“Истината е, че има хора със забавен или бърз метаболизъм, но 96% от населението се намира в рамките на 150-200 калории разлика, което е изключително малко. Хората, които не качват килограми имат по-добро чувство за ситост и не се хранят емоционално.

Чуйте целия разговор на Константин Лавсов в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Още по темата

Микрофлората подсилва причинителите на анорексия

Вероятността от развитие на анорексия зависи не само от психологически фактори, но и от състава на чревната микрофлора в човешкия организъм. Това показва проучване на биолози от Оксфордския университет, чиито резултати са публикувани в..

публикувано на 14.01.21 в 12:33
ВИЖТЕ ОЩЕ

"Форум", 04.06.25: Еврозоната е обозрима – кой за какво се радва или тъжи

В средата на седмицата във "Форум" коментаторите Георги Иванов и Ивайло Илиев нямаше как да не отделят достатъчно внимание и време за новината, за която се говори месеци преди да стане факт: Еврозоната отваря врати за България за влизане от 1..

публикувано на 04.06.25 в 18:25

Район "Възраждане" е домакин на футболен турнир “Купата на кмета“

В спортния комплекс в “Зона Б-5“ - Спортна София 2000 ЕАД, в столичния район “Възраждане“ ще се проведе футболен турнир за деца от 3. до 7. клас, съобщават от администрацията. Събитието, наречено “Купата на кмета“, ще е на 7 юни 2025 г. Организатори са..

публикувано на 04.06.25 в 18:07

“Фантастични бъдеща“ или чие бъдеще живеем

Хореографът Александар Георгиев-Аце представи своя нов танцов проект “Фантастични бъдеща“ в Драматичен театър - Пловдив, премиера в рамките на One Dance Festival, а на 4 юни ще играе в РЦСИ “Топлоцентрала” в София. Хореографската работа успява да..

публикувано на 04.06.25 в 17:46
Боби Вълчев

Вълнуващо национално турне "На свещи" с нови гост-музиканти готви Боби Вълчев

След сензационния успех на миналогодишния концерт, озарен от 17 000 свещи, българската джаз сцена се подготвя отново за едно незабравимо лятно преживяване. Виртуозният Боби Вълчев и Биг Бенд Пловдив тръгват на национално турне . Три..

публикувано на 04.06.25 в 17:04

12 центъра и домове, в които се грижат за нуждаещи се деца

Юни е месецът на детето - на неговите права, здраве и щастливо бъдеще. Именно сега Министерството на здравеопазването (МЗ) стартира своята инициатива, наречена "Детството започва с грижа" , чиято цел е да популяризира местата и хората, които полагат..

публикувано на 04.06.25 в 16:38

Над 90% от децата в страната получават задължителните ваксини

УНИЦЕФ и Националният статистически институт (НСИ) за трета поредна година представиха изследването “Децата в България през 2024 г.“, което обобщава ключови данни за живота, здравето, образованието и благосъстоянието на децата в страната. По данни на НСИ..

публикувано на 04.06.25 в 16:25
Любомир Дацов

Любомир Дацов: Да се възползваме от възможностите на еврозоната и да не повтаряме грешки от 2007 г.

След положителните конвергентни доклади за България от Еврокомисията и на Европейската централна банка относно приемането на страната ни като 21-вата държава в еврозоната, в рамките на следващите около 4 седмици предстои да получим съгласието от 3..

публикувано на 04.06.25 в 15:25