"Закуската трябва да дава енергия за движение, за мозъчна дейност, така че сънливостта да изчезне. За това е предназначен не само душът, но и закуската. Леката закуска в леглото също не е лош вариант, ако това не е обилна закуска с първо, второ, трето и десерт“, обяснява той.
Според диетолога трябва да се опитаме да се храним по едно и също време, като разлика от няколко минути, дори половин час, няма да играе специална роля. През почивните дни можем да се отклоним от установените правила, като най-важното е да се придържаме към установената рутина през останалата част от седмицата.
"Когато приемът на храна се случва по едно и също време, храносмилателната и нервната система се адаптират към това време", каза Бобровски.
Диетологът предупреждава, че липсата на желание за хранене сутрин може да доведе до неправилно хранително поведение, като началото на деня без закуска води до вечерно и нощно преяждане.
"Около 30-40 % от хората с наднормено тегло имат неправилно хранително поведение, което се проявява под формата на нощно или вечерно хранене. Един от основните симптоми на такова преяждане е сутрешното нежелание за хранене“, каза Бобровски.
Той подчерта, че ако човек няма наднормено тегло и други хранителни разстройства, е напълно приемливо да започне деня без сутрешно хранене, ако поради някакви обстоятелства е създаден такъв режим.
"Механика на мълчанието" е заглавието на дебютната стихосбирка на младата поетеса Калина Лазарова. Тя е родена в гр. София и в момента изучава магистърската програма по творческо писане в Софийския университет "Св. Климент Охридски". Издаването на първата ѝ стихосбирка е предшествано от спечеленото първо място в Националния литературен конкурс..
Бюджетът на София беше приет на последното заседание на Столичния общински съвет с 40 гласа "за“ и 19 "против“. За първи път обаче в най-новата история на София, кметът на града не одобрява приетия бюджет, тъй като той не е бил във вид, първоначално представен и разискван от администрацията и от гражданите. Васил Терзиев отбеляза, че бюджетът, който..
На 2 юни отбелязваме Деня на Ботев и на загиналите за свободата и независимостта на България. В 12.00 часа сирените в цялата страна ще приканят всички да отдадат почит към паметта и делото на Христо Ботев и на героите в национално освободителните борби. Митинг-поклонение ще има в Калофер - родният град на поета-революционер, където преди..
Днес ще бъде предимно слънчево. Около и след обяд ще се развива купеста облачност и на отделни места, главно в източните и планинските райони, ще превали и прегърми, съобщиха от НИМХ. Ще е почти тихо. Максималните температури ще бъдат между 27° и 32°, в София - около 27°. В планините ще бъде предимно слънчево. Около и след обяд ще се развива купеста..
Учителите от 117 училище „Св. Св. Кирил и Методий“ Илона Стоянова и Даян Русинов представят проекта за опазване на културното наследство, по който работят. Целта на проекта е учениците да задълбочат своите знания, свързани с българската история и традиции, а крайният продукт ще бъде документален филм "Наследство в камък и слово", който ще бъде..
Мария Бояджиева за предаването на Радио София "Ние децата": "Ангелина Грозева и Андриан Асенов - преди 4 години се събрахме заедно, имахме сходни идеи какво трябва да е едно детско предаване. Имаме същия ентусиазъм. Сюжетите ни са различни - последният бе за националния химн. Децата вдъхновяват с начина, по който гледат на света. С много учудване,..
Ани Тодорова преподава в българските училища в Брюксел и в Антверпен. От първи до десети клас пее в Детския радиохор, където се заражда любовта ѝ към класическото пеене. През 2010 година заминава за Брюксел с бъдещия си съпруг, българин, израснал във Франция и Белгия. Пее в хора към Европейската комисия. През 2012 година е заместник учител в българската..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали