Щастието е състояние на духа

„Проект Щастие“ е онлайн пространство, в което всеки може да открие вдъхновение и теми за размисъл. Психологът Елица Великова казва, че щастието е състояние на духа, следствие от поведението ни, но и самоцел. За да постигнем щастие, трябва първо да разберем какво е онова нещо, което не ни прави щастливи, отбеляза тя в предаването „Радиокафе“.

„Ако открием причината за това какво не ни прави щастливи, да се опитаме да я променим. Много често ни се иска обстоятелствата да се променят, другите да се променят, а всъщност това, за което само ние можем да повлияем, сме самите себе си и личната ни трансформация. Ние можем да направим нашата промяна“, каза Елица Великова.

По думите й щастието става самоцел, когато се опитваме да го постигнем на всяка цена.

„То се превръща в още една от задачите, която ние си поставяме в списъка и всъщност си казваме „аз не съм щастлив, ако не постигна щастието“, колкото и противоречиво да звучи това, означава, че ние си поставяме условия за това какво трябва да е щастието и тогава, много често определяме щастието по външни критерии“, добави психологът.

Тя отбеляза, че човек може да трансформира негативните нагласи.

„Можем да ги трансформираме, когато работим по начина, по който ние пребиваваме в света, нашето съществуване. Можем да ги трансформираме, когато започнем да приемаме малко повече себе си, аспекти от себе си, които може би не са ни били позволени като деца. Когато сме малки ние трябва да се съобразяваме с много хора и започваме да следваме техните очаквания към нас, тогава ние се видоизменяме – ставаме не тези, които сме, а които трябва да бъдем“, каза Елица Великова.

Тя добави, че част от промяната включва да разберем кои сме ние в действителност. Едно от определенията за щастие е да бъдеш, да действаш и да мислиш в хармония с това, което си ти, да бъдеш верен на себе си, обясни психологът.

Елица Великова е изготвила и целогодишна програма за повишаване качеството на живот, която се казва „Проект Щастие“. Това са материали, които хората могат да получат онлайн и са адресирани с определени теми. Във всяка тема първото, което се разглежда е какво ни пречи да бъдем щастливи в различните сфери.