Тази сутрин в 3 часа преминахме  към лятното часово време. Местенето на стрелките в Европа се прилага от 1976 г. по предложение на Франция. Но във Великобритания тази практика е въведена от 1908 г. Смяната на времето у нас започва от 1979 г. Адаптирането на хората зависи от здравословното им състояние и трае от една до две седмици. По трудно е за  страдащите от хронични, ендокринни и сърдечни заболявания. Според лекарите е възможно  да изпитаме лека умора, сънливост, замаяност, тежест в стомаха и нарушаване на съня. „Сутрешната закуска, гимнастика и чаша хладка вода с лимон са начин по-бързо да  се адаптираме към часовата смяна. Дори разходка в парка и кафе с приятел, може да повдигне тонуса ни в началото на деня“, съветва психолога Радост Овагимян. В условията на пандемия много хора работят от къщи. Как да се мобилизираме в домашна обстановка без да изпадаме в леност или нервност, защото се чувстваме недоспали, уморени и ни липсва желание за работа? „Поставете списък със задълженията на видно място и отмятайте изпълнените малки задачи от всяка дейност за да знаете какво остава да се свърши“, допълва съветите психолога.

 В звуковия файл чуйте цялото интервю на Кристина Русева с психолога Радост Овагимян