Пандемията заостри вниманието към грижата за здравето и начина на живот

публикувано на 08.05.22 в 10:00

Интервю на Десислава Крачолова със Сребрина Зефирова

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Пролетта е чудесно време за рестарт, физическо и духовно пречистване и обновление на старите мисли и навици. Време ли е или пък закъсняваме за детокс на организма и промяна през новия сезон?

След Великден и Гергьовден много хора вече си дават обет за въздържание в хапването и си обещават да бъдат физически по-активни. Как е добре да се процедира първо намаляване на храната и после физическа активност или едновременно и двете? Има ли разлика в това каква е целта ни – да отслабнем или да направим мускули? Групови или индивидуални тренировки са за предпочитане? На тези въпроси отговаря треньорът Сребрина Зефирова, една млада и крехка дама с вече дългогодишен опит в разработване на индивидуални хранителни режими и тренировъчни програми, както и групов инструктор.

Тя е категорична, че 50 са новото 30. „Има и положителен резултат от covid-19.Пандемията повлия на хората дотолкова, че те да се фокусират върху начина си на живот и да помислят за промяна в положителния смисъл. Спортът и добрите хранителните навици са превенция и здраве, казва Сребрина Зефирова.