Ежедневно всички получаваме огромни дози стрес и често не успяваме сами да се справим с негативните му проявления -  както психически, така и физически. Масово хората изпитват чувство за страдание и мъка, особено след огромни трагедии, природни бедствия, изпитания от всякакъв характер, ежедневно напрежение, заливане от информационния поток, често със съмнителна достоверност, най-често в социалните мрежи. Някои задълбочават усещанията си до степен фобии, затруднен сън, плачливост. Темите за съпричастност, желание за подкрепа, чувство на вина при невъзможност да помогнеш, също ни вълнуват.

Ценни насоки и съвети как бихме могли да овладеем и паниката, за да се погрижим за себе си или за околните, в ситуация на природно бедствие. Има ли метод, които ще ни улесни да запазим адекватност и по-бързо да излезнем от паническото състояние? 

Отговорите на тези и други въпроси потърсихме от Радост Овагимян, психолог и психотерапевт в Стара Загора и Сливен. Тя извършва психологическо консултиране на деца и възрастни при различни видове разстройства - депресивни, тревожни/личностни, разстройства на настроението, фобии и др.

Чуйте препоръките на специалиста в прикачения звуков файл: