Червата, често наричани „вторият мозък“, играят жизненоважна роля в храносмилането, усвояването на хранителните вещества и поддържането на здрава имунна система, съобщава Дарик нюз..
Ключов фактор в тази връзка е консумацията на пребиотични храни. Ето как включването на повече пребиотични храни във вашата диета може да помогне за постигане на по-здрава чревна флора и ефективно управление на теглото ви.
Джулия Чеботар, частен готвач и консултант по кулинарно хранене разкрива някои от най-добрите пребиотични храни, които можете да ядете, за да рестартирате червата си и да изхвърлите излишните мазнини.
В сурово състояние това са неузрелите банани, празът и аспержите.
Пребиотиците насърчават растежа и активността на полезните чревни бактерии. Балансираният и разнообразен чревен микробиом е свързан с подобрено храносмилане, имунната функция и намаляване на възпаленията.
„Неузрелите банани са добър източник на устойчиво нишесте, вид пребиотични фибри. Те могат да се добавят към смутита или да се консумират като лека закуска. Празът съдържа инулин, мощни пребиотични фибри. Добавете ги към супи, яхнии или като ароматна гарнитура. Аспержите са вкусен източник на пребиотични фибри. Насладете им се на пара, печени или в салати", отбелязва диетологът.
Дамският клуб „Майчина грижа“ в Добрич организира тази вечер своя традиционен благотворителен бал. Целта е събирането на средства за финансово подпомагане на стипендиантите на клуба, които са даровити деца в неравностойно материално положение или с един родител. Жените от клуба осигуряват стипендии за около 30 деца всяка година. Благотворителният..
На днешната дата се отбелязва Международния ден на известната корейска туршия кимчи. Кимчи е известно корейско ястие с ферментирало зеле и зеленчуци. Приготвянето на кимчи и споделянето на зимнина, както и цялостната празнична атмосфера и вълнение е наречено "кимджанг". От 2013 г. "кимджанг" е практика, включена в Списъка на ЮНЕСКО за..
На 22 и 23 ноември 2024 г. във Варна ще се проведе Осмият национален студентски фолклорен фестивал „Срещи на приятелството“. Събитието дава възможност за сценична изява на български и чуждестранни студенти, както и за създаване на трайни творчески контакти и взаимоотношения между тях. Фестивалът има за цел да спомогне за съхраняване на българската..
Отец Армен Мелконян е новият духовен водач на Арменската православна общност във Варна. Отец Армен Мелконян, с кръщелно име Саркис Мелконян, е роден на 20 март 1971 г. в град Камишли, Сирия. Той получава началното си образование в Националното училище „Ефрат“ в родния си град и продължава богословското си обучение в Зарахианската семинария..
Спасиха видра, затворена в маза на цех за мебели в кв. "Аспарухово". Сигнал за бедстващото животно е подаден в Регионалната инспекция по околната среда и водите, съобщават оттам. Екипи на екоинспекцията и Центъра за защита на природата и животните в Добрич участваха в акцията. Видрата е намерена с изпилени до кръв нокти от опитите й да се освободи два..
Биткойнът за първи път преодоля бариерата от 95 000 щатски долара, все още подкрепян от „ефекта Тръмп“, предаде БГНЕС. Пазарът очаква по-гъвкаво законодателство и икономически политики, които биха били благоприятни за него при бъдещата администрация на САЩ, предаде АФП. Най-голямата по капитализация криптовалута преодоля тази бариера около 01:24 ч. по..
В България най-младата баба е на 28 години. Това казва д-р Антонио Душепеев, който оглавява родилното отделение в бургаската университетска многопрофилна болница, съобщава БНР. Само през миналата година там има 149 раждания на непълнолетни момичета. Сред младите майки има и 11-годишно момиче. "Има огромна вероятност детето на детето, което е родило..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Дъжд
Облачно
Значителна облачност с дъжд
