Тренировката е една минирепетиция за останалата част от живота

Инес Субашка е спортист и автор на седем книги, които изучават човешкото тяло и здравословния начин на живот. Силен и борбен човек, намерил и утвърдил себе си. Човек, който успява да пресъздаде делата в текст. Да намери последователи както в залата, така и чрез книгите си. Занимава се професионално със спорт от 12-годишна. Тренира баскетбол и след тежки контузии в рамената се отказва от баскетболната си кариера. Вече 12 години има блог за тренировки. Споделя, че обича да започва деня си с движение, като предизвиква тялото си и изследва на какво е способно.

За тялото и храната  

Основното послание в последната книга на Инес Субашка, озаглавена "Тайният език на тялото", е че всеки един избор, които правим през деня, е информация, която изпращаме към нашето тяло. То непрекъснато отразява избора и е активен участник във всичко, което мисли и прави Всеки наш избор е информация, която му изпращаме. Начините, по който тялото общува с нас, са емоционалното хранене, болката, наднорменото тегло, липсата на мотивация, безсънието, тревожността. 

"Винаги има едни фини настройки, които човек трябва да забележи и да адаптира в ежедневието си“, казва тя.

Храната променя начина, по който функционира тялото, както и емоциите и поведението. Тялото и животът се адаптират към стимулите, които им изпращаме.

"Тренировката е като една минирепетиция за останалата част от живота. Защото всеки един ден се срещаш със себе си, с емоциите си, с това, което ти е трудно и те предизвиква“, споделя Инес Субашка.

Движението е изкуство и всеки може да избере своята форма на физическа активност, която да му харесва. Чрез тренировките не тренираш само тялото, но и психиката си. Те ти помагат във всекидневието.

Тя допълва, че обикновено се откъсваме от тялото си и от онова, от което то има нужда. В ранна възраст преминаваме в през един период, когато следваме не това, което ни кара да се чувстваме добре, а това, което смятаме, че е правилно.

За Инес Субашка залата е мястото, където в контролирани условия помага на хората да променят отношението към себе си, да влязат в по-добра форма, а после да използват всички усвоени качества, за да ги адаптират и в останалата част от живота си.

За изпитанията 

Инес Субашка преминава през два тежки периода. Първият е, когато една обещаваща спортна кариера в баскетбола е провалена заради контузии. А вторият е, когато страда от хранително разстройство.

Тя споделя, че човек трябва да се научи да го говори със страховете си.

Книгите 

Писането винаги е вследствие на някаква вътрешна потребност. Първо, защото има нещо в теб, което смяташ, че искаш да споделиш. Има и други хора, които преминават през същите трудности, предизвикателства, пояснява Инес Субашка.