"Ръководство за справяне със стреса или защо зебрите нямат язва" е една от знаковите книги на Робърт Саполски, невролог и приматолог, професор по биология, неврология и неврохирургия в Станфордския университет.
Доц. Росен Люцканов представя книгата и основните идеи в работата на самия Саполски във "Време за наука".
"Книгата е ръководство за справяне със стреса, но и много повече от това. Те е едно влакче което ни отвежда през историята на науката, и през историята на литературата", казва доц. Люцканов.
По думите на философа не всеки вид стрес е опасен. Хроничният, психологически стрес е това, което ни убива бавно и като скрит злодей стои зад редица болести.
Книгата "Ръководство за справяне със стреса или защо зебрите нямат язва" е изпълнена с аналогии с животинското царство, защото в него могат да се открият полезни за хората сходства и разлики.
Доц. Люцканов посочва един от примерите – когато един плъх е подложен на стрес, гризането на клечка го успокоява. По аналогичен начин хората имат нужда да изкарат агресията върху обект от обикалящата ги среда – често пъти върху членовете на семейството си. Това обаче не подобрява ситуацията, допълва гостът.
Робърт Саполски дава добре премерени и практични препоръки за преодоляване на стреса, като книгата няма претенцията да реши всички проблеми на читателя, подчертава доц. Люцканов.
Едно от посланията на автора е, че човек се нуждае от социална подкрепа. Всеки социален примат – и бабуинът, и човекът – е подложен на опасност, когато е изключен от групата, пише Саполски.
Доц. Люцканов изтъква, че всеки човек преработва стреса различно и обръща внимание на положението "бий се или бягай", чието продължение е "грижи се и се сдружавай".
Реакцията, когато човек е изправен пред изпитания, е свързана с търсенето на опора сред околните.
"Много от нещата, които ни се вменява, че са лични провали, са свързани със средата, в която живеем. В едно общество, в което има неравенства, насилие, несигурност, идеята, че с устойчива психика може да се изплува над блатото, е крайно илюзорна и изключително вредна", коментира доц. Люцканов.
В "Ръководство за справяне със стреса или защо зебрите нямат язва" Сапослки посява семената на идеите, които развива в своите по-късни текстове. Една от тези идеи е, че свободната воля е илюзия.
Към момента доц. Люцканов работи върху превода на книгата с английско заглавие Determined – най-провокативния труд на Саполски. Това, по думите на госта, е книга, която няма да остави никой читател безразличен.
Целия разговор чуйте в звуковия файл:
Най-добрите български ученици по география спечелиха 4 медала от най-престижното световно състезание по география. На 21-вата Международна олимпиада по география (iGeo) родните гимназисти завоюваха 3 сребърни и 1 бронзов медал, като направиха едно от най-добрите участия на България в олимпиадата, съобщава Сдружението на олимпийските отбори по..
Най-добрите български ученици по биология спечелиха 4 медала от най-престижното състезание за годината. На Международната олимпиада по биология (IBO 2025) родните гимназисти отвоюваха 2 сребърни и 2 бронзови медала, съобщават от Сдружението на олимпийските отбори по природни науки. Олимпиадата се проведе от 20 до 27 юли във Филипините...
Природният феномен "Подводна вкаменена гора" е открит на около 18 метра дълбочина в района между гр. Созопол и островите Св. Иван и Св. Петър. Мястото е уникално в световен мащаб, тъй като вкаменени дървета под вода има на много малко места. Смята се, че нашата "Вкаменена гора" е на около 20 милиона години, според геолозите. Първите..
"Казвам се Анита Гергова и съм горда майка на четири породени деца. Те са моето вдъхновение да се свържа с Адел Фабер и Илейн Мазлиш и да поема отговорността и ангажимента да разпространя техните световно признати курсове сред българските родители и всички хора, работещи с деца." За това къде и кога се поставят граници между родители и деца,..
"За всички ученици е важна мотивацията, а Гошо е изключително мотивиран. И изпълнен с желание да помага на другите." Това казва за Георги Костадинов неговата учителката в Бургаската природо-математическа гимназия Мариана Анастасова. На юнската сесия той успешно взе и последния си изпит за тази учебна година и от есента ще е второкурсник във..
Днес един от най-разпознаваемите гласове в историята на рока – Иън Гилън – навършва 80 години. Певецът на Deep Purple остава символ на енергия и вокален..
През 2025 г. България за първи път ще има честта да посрещне един от най-значимите артисти на съвремието. След повече от четири десетилетия забележителна..
Насилието срещу възрастни жени е специфичен и сериозен социален проблем в световен мащаб, изискващ координиран отговор от различни организации. Сред..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
