Даже и после пика эпидемии COVID-19, когда многие переболеют и будет приобретен начальный коллективный иммунитет, нам придется еще долгое время соблюдать определенные противоэпидемические меры, быть внимательными при использовании общественного транспорта, в магазинах и в публичных местах. Это мнение выразил в интервью Болгарскому национальному радио один из ведущих специалистов в области иммунологии и аллергологии в Болгарии акад. Богдан Петрунов.
Накануне православной Пасхи, как и в свете все более ласковых солнечных лучей, которые заманивают нас проводить все больше времени на свежем воздухе, мы напомним вам о некоторых ценных советах, которые дали болгарские эксперты аудитории БНР.
Несколько дней назад в Болгарии был отдан приказ, обязывающий до 26 апреля носить защитные маски в публичных местах. «Это важная мера против распространения заразы, так как самыми опасными являются люди, которые бессимптомно передают инфекцию другим», − указала доц. Росица Вачева, председатель Болгарской ассоциации по превенции и контролю внутрибольничных инфекций, начальник микробиологической и вирусологической лаборатории при Университетской больнице им. Царицы Иоанны в Софии.
Доц. Вачева категорична, что лучше носить маску всегда, когда мы выходим из дома – в магазинах, в городском транспорте, в аптеке, при общении с персоналом в административных учреждениях. «Аэрозоль, который могут вдохнуть находящиеся поблизости, выделяется и при разговоре, а не только при кашле или чихании», − предупреждает доц. Вачева и уточняет: «При использовании маски также нужно знать, что, надев ее, нельзя прикасаться к ней снаружи. Нельзя снимать, когда разговариваем. Она абсолютно неэффективна, если висит на шее. Когда мы решим снять маску, нужно взяться за резинку или завязки, на которых она крепится, и выбросить, если она одноразовая. Если она использована, то она загрязнена”.
Другое, о чем нельзя забывать, это гигиена рук – мытье рук с мылом и дезинфицирующим средством. Для того, чтобы антисептик был эффективным, его следует наносить на сухие руки и обрабатывать их в течение 20-30 секунд. После этого их нельзя вытирать и мыть: они должны высохнуть сами.
Но для того чтобы предохраниться от вирусов – не только Covid-19, а и всех остальных – необходимо активно работать и над повышением естественного иммунитета. Как?
Вот что отвечает акад. Богдан Петрунов: «Мы должны находиться в атмосфере чистого от загрязнителей воздуха. Важны также занятия спортом (независимо от возраста) и качественное питание – разнообразное и полноценное. В этот период пандемии, в котором мы находимся сейчас, ни в коем случае нельзя придерживаться правил вегетарианства и веганства, потому что таким образом мы не принимаем полноценные аминокислоты и достаточно качественный белок. А именно они создают антитела, находящиеся в основе иммунитета».
Если люди осмыслят, усвоят и превратят эти советы в часть своего распорядка дня, они смогут вести более качественную и полноценную жизнь и реже посещать кабинеты врачей.
Редактор: Миглена Иванова
Перевод Десиславы Семковской
Фото: БНРСофийский университет Св. Климента Охридского, Национальная школа древних языков и культуры им. Константина-Кирилла Философа, Болгарский культурный институт в Братиславе и Фонд "Глаголитика" будут приняты сегодня в качестве полноправных членов..
Европейский музыкальный фестиваль приглашает жителей и гостей столицы 21 мая 2025 г. в 18.30 ч. на яркий и жизнерадостный музыкально-танцевальный спектакль под куполами "Ларго" в центре Софии под девизом "Европа танцует". Традиционное для..
Средняя школа в сербском городе Димитровград имеет 134-летнюю историю. Основанная еще в 1891 году, когда город входил в состав Болгарии, сегодня она продолжает свою деятельность, предоставляя знания детям как болгарского, так и сербского происхождения...
Только в трех областях Болгарии средняя пенсия превышает 1000 левов – это город София, Перник и Бургас. Для столицы эта сумма является самой высокой..
Согласно недавнему исследованию Экспертного клуба экономики и политики, валовое богатство болгар составляет более 1 триллиона левов. Аналитики подсчитали,..
Исключительно отрицательная демографическая картина является, наверное, самым серьезным вызовом, который мы должны преодолеть, чтобы сохраниться как..