Въглехидратите - основна причина за подуване на корема

публикувано на 05.06.19 в 18:41

Хормоналният дисбаланс също може да доведе до подуване на стомаха

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Подут корем - неприятно състояние, което сме сигурни, че се е случвало на всеки. Но как да се справим, ако нещата не са еднократни, а се случват постоянно? Избягването на някои видове храни като пикантно и варива е вариант, но е временно решение на проблема.

Нормално е да нямаме проблеми с храносмилането, който е сред физиологичните процеси, по време на който се осъществява разпадането на поетата храна, извличането на хранителните вещества и извеждането от тялото на отпадъчните продукти, обяснява нутриционистът Яна Данаилова.

Ако консумираме белтък и въглехидрат заедно на едно хранене обаче, белтъчното храносмилане се осъществява единствено в стомаха, а през това време въглехидратът следва да изчака да се финализира белтъчният храносмилателен процес, след което храната преминава през тънките черва, където под влияние на панкреатичните сокове се довършва храносмилането.

В периода на изчакване може да се получи ферментация на въглехидрата и оттам подуването на стомаха. Подуването може да се държи и на алергични реакции, непоносимост, например към лактозата, към някои зърнени храни или глутенова непоносимост. Консумацията на големи количества фибри също може да предизвика подуване на корема.

Хормоналният дисбаланс също може да доведе до подуване на стомаха.Не е нормално да имаме подут корем, да изпитваме болка по време на хранене, това са сигнали за някакви патогенни процеси, които протичат в храносмилателния тракт, а не трябва да се забравя, че здравето започва от червата.

Чуйте повече в звуковия файл.

Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!