Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да влезем във форма след голямото преяждане

Снимка: Ани Петрова

Чувствате ли вина заради преяждането по време на Великден? Ако сте прекалили с яйцата и козунаците покрай празничната трапеза и се чувствате преяли, има начини, чрез които да си помогнете.

Според диетолога и кинезитерапвет д-р Петя Ангелова обаче, не бива да изпадаме в другата крайност и да започнем строга диета. „Всяко влизане в режим на глад, се възприема от нашия мозък като заплаха“.

Диетологът препоръчва след голямото Великденско преяждане да консумираме повече плодове и зеленчуци, да слагаме на трапезата си умерено количество месо, да пием повече вода и по-малко алкохол.

Според специалистите, всичко, което е прекалено, крие в себе си опасност.

„Така е и с храната, особено за онези, които вече имат някакви метаболитни нарушения“, напомня д-р Ангелова и призовава да се храним здравословно и умерено, в приятна среда, с хубави мисли в главата.


Какви още съвети дава диетологът за следпразничната ни трапеза, чуйте в прикачения файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

Хиалурон и плазма за здрави стави

Хиалуроновите инжекции са сред предпочитаните варианти за подобряване здравето на ставите ни. Хиалуронът е активната съставка, която подпомага смазването на ставите. Костите трябва да са седефено лъскави и с мазна покривка, за да функционира..

публикувано на 15.03.25 в 12:05

За безплатните лекарства или има ли "безплатен обяд"

Предложение на бившия финансов министър Асен Василев Националната здравноосигурителна каса да покрие напълно лекарствата за неврологични, ендокринни и белодробни заболявания, предизвика реакция от страна на фармацевтите.  На пръв поглед идеята е..

публикувано на 13.03.25 в 09:10

Живот на кредит заради забавено решение от ТЕЛК

 48-годишна жена от Стара Загора вече трети месец е без средства, след като в началото на годината заради неподновено ТЕЛК- решение пенсията й по болест е спряна.    В края на миналата година Анета Благоева от Стара Загора подава документи за..

публикувано на 13.03.25 в 07:35

"60 минути повече за хората": Социални услуги в Стара Загора

Днес на фокус в "60 минути повече за хората" са три социални услуги в Стара Загора- Дневен център за пълнолетни лица с увреждания   две защитени жилища за лица с умствена изостаналост.  Защитените жилища са специализирана социална услуга за..

публикувано на 12.03.25 в 15:27

Нарколепсията - нарушената способност на мозъка да регулира цикъла сън-будност

Човек прекарва около ⅓ от живота си в сън, за да може тялото и ума да функционират правилно. Това се равнява на приблизително 25 години; Доказано е научно, че без храна човекът и животните могат да издържи много повече време, но не и без..

публикувано на 11.03.25 в 14:58

Диети и медикаменти за отслабване – само след консултация със специалист

Броят на хората с наднормено тегло в света е нараснал от 929 милиона през 1990 г. до 2,6 милиарда през 2021 г., показва проучване на авторитетното медицинско списание Lancet. Според тях, ако не се вземат мерки,  близо 60 процента от възрастните и една..

публикувано на 11.03.25 в 14:22

Отбелязваме Световния ден на съня

На 14 март предстои да отбележим Световния ден на съня. Обявен за такъв от Световната асоциация по медицина на съня през 2007 година, той има за цел да фокусира вниманието ни върху този жизнено важен цикъл. Оказва се, че проблеми със..

публикувано на 08.03.25 в 12:37
Венета Гичева

Лечение на килограм

Синдромът на Гилен-Баре е рядко неврологично заболяване, за което има ефикасно лечение. Медикаментът обаче е скъп и се прилага спрямо теглото на пациента. Здравната каса е изчислила стойността на клиничната пътека, която покрива разходите, ако болният..

публикувано на 05.03.25 в 17:16
д-р Таня Перчемлиева

56 глоби за родители, отказали да ваксинират децата си

56 акта са съставени на родители, отказали имунизации за децата си през 2024. Това съобщи в предаването „60 минути повече здраве“ д-р Таня Перчемлиева директор на дирекция „Надзор на заразните болести“ към РЗИ Стара Загора. „Работим..

публикувано на 04.03.25 в 14:10

Д-р Аспарух Илиев : Рискът от морбили нараства заради отказите от ваксинация

Наблюдава се увеличаване на отказите от поставяне на задължителните ваксини се увеличават, каза в ефира на Радио Стара Загора д-р Аспарух Илиев, ръководител на лаборатория в Берн. " С намаляването на ваксинацията под определен процент, около..

публикувано на 04.03.25 в 14:00