България е първа в класация за нездравословен начин на живот

Основните фактори, които ни поставят начело в тази негативна класация са тютюнопушенето, употребата на алкохол, заседнал начин на живот и не на последно място косумацията на вредни храни с високо съдържание на захар. Според здравния инструктор Ники Суков, проблемът при българите е по-скоро психологически и трудният живот и неясното бъдеще карат хората да търсят начини да повишат нивата на хормона на щастието допамин чрез тези вредни неща.

Притеснителен е и фактът, че вредните храни са все по-достъпни за подрастващото поколение, а България е доста либерална по отношение на достъпа до цигари и алкохол, допълва експерта. 

Според Александрина Икономова, която е бивш спортист и създател на платформа за здравни съвети, стресът също е сред факторите, които ни поставят начело в класацията за нездравословен начин на живот.

"А ние не знаем как да се справяме със стреса и отдавна ни учат, че по-скоро трябва да го подтискаме", коментира Александрина.

Повечето хора обаче тушират стреса и напрежението с цигари и алкохол. По данни на швейцарското издание nau.ch, всеки трети българин пуши цигари и изпива средно по 11.2 литра алкохол годишно. В същото време, над 38% от българите не се движат достатъчно. Много от нашите сънародници прекарват ежедневно с часове на телефона и таблета, сърфирайки из известните социални платформи, коментира Ники Суков.

Здравният инструктор е на мнение, че ключът към успеха в борбата с нездравословния начин на живот и негативните тенденции се крие в децата и начина по който ги възпитаваме. Той посъветва родителите да обръщат повече внимание на храненето и да им приготвят домашна храна за училище. Именно домашно приготвената храна, културата и традициите в храненето са основна причина в Индия да живеят най-здравословно.

Чуйте подробности в звуковия файл