Am 26. Oktober 2025 um 4.00 Uhr bulgarischer Zeit werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Das bedeutet zwar eine Stunde mehr Schlaf, doch dieser Ausgleich beseitigt nicht den Stress, den die Umstellung des biologischen Rhythmus für den Körper bedeutet, wie Wissenschaftler betonen. Die Verkürzung der Tageslichtstunden kann sich auf die Stimmung auswirken und bei Menschen, die zu psychischen Störungen neigen, Angstzustände und depressive Symptome verstärken.
Zu den Empfehlungen, um die negativen Folgen der Umstellung auf die Winterzeit zu mildern, gehören: das Tageslicht möglichst intensiv zu nutzen, tagsüber nur kurz zu schlafen, soziale Aktivitäten zu pflegen und Entspannungstechniken anzuwenden.
Im Frühjahr dürfen wir uns wieder auf lange und helle Tage freuen – am 29. März 2026 um 3.00 Uhr nachts wird auf die Sommerzeit umgestellt.
Zusammengestellt von Elena Karkalanowa
Übersetzt und veröffentlicht von Lyubomir Kolarov
Foto: Pexels
Zum dritten Jahr in Folge wurde die Sofioter Universität Hl. Kliment von Ochrid in eine renommierte globale Rangliste aufgenommen. In den QS World University Rankings: Sustainability 2026 belegte sie Platz 814 von 2.002 gelisteten..
Bei einem Treffen in Berlin mit Annette Kroeber-Riel, Vizepräsidentin für Regierungsangelegenheiten und Public Policy in Europa bei Google, erklärte der bulgarische Minister für elektronische Verwaltung, Valentin Mundrow, dass die Partnerschaft zwischen..
81,2 Prozent der Bulgaren glauben nicht an eine funktionierende Demokratie in Bulgarien, 78,2 Prozent bezweifeln, dass der Übergangsprozess abgeschlossen ist, und 57,6 Prozent sind nicht überzeugt, dass es in Bulgarien eine funktionierende..
dicht bewölkt mit Regen
Regen/Schnee
wolkig
regnerisch
wolkig
Regen