В дългосрочен план орехите могат да доведат до намаляване на лошия (LDL) холестерол. Това показва проучване, публикувано във водещото списание „Circulation“ на Американската сърдечна асоциация, цитирано от БГНЕС. Орехите имат ефект върху холестерола при..
Лятото е сезонът с най-много свежи и вкусни плодове и зеленчуци – като започнем от тиквичките, краставиците, доматите, зелето, пиперът картофите и всякакви зелении и стигнем до черешите, сливите, прасковите, ябълките, дините, пъпешите и много други...
Кафето не е вредна напитка особено в разумни количества. Това твърди консултантът по хранене и диететика Ваня Боянова. В здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ тя предложи свой вариант за силен старт на деня с така..
Всички знаем колко важна е хидратацията за организма ни особено през летните месеци, но рядко обръщаме внимание на количеството и качеството в чинията си. „Здравословното хранене може да бъде много лесно, като на първо място променим своето..
Рибата може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци. Това твърдят двама руски лекари - Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург. Гинсбург припомня, че рибата съдържа омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалителните процеси в..
Цвеклото е с високо съдържание на желязо, фибри и фолиева киселина. Това го прави изключително полезно за здравето. Като един от най-сладките зеленчуци, цвеклото е с ниско съдържание на калории и богато на фибри, което води до по-бавно усвояване на..
Сладоледът е едно от най-обичаните, но не и най-здравословните летни лакомства поради високото съдържание на захар. Колкото по-малко съставки има в сладоледа, толкова по-добър е той. След като внимателно прочетете състава на продукта, можете да..
Сребрина Зефирова е на 26 години .Професионален треньор е.През последната една година е сред хората, които много осезаемо, в професионално отношение, усетиха кризата покрай пандемията от коронавирус . Тя обаче не се отказва от мечтите си и преди два..
С кулинарна работилница на открито деца се учиха на здравословно хранене тази събота. Идеята е на Мира Желева, която е създател на блога "Аз готвя с мама". В инициативата участват дванадесет деца с техните майки, а кулинарното предизвикателство е..
През последната пандемична година, насочването на вниманието към отговорността за личното ни здраве и това на близките ни, стана по-осезаемо. Засилен е интересът към храните, които влияят благоприятно върху имунната ни система, както и такива храни, които..
