В рубриката ни „Тялото“ тази седмица ви запознаваме със зумба фитнесът. Това са танци, съчетани с фитнес упражнения. Ритмите са предимно латино. Всяка песен има определена хореография и тя се спазва. Зумба фитнесът е интензивна кардио тренировка. Тя може да ни помогне да се отърсим от ежедневното напрежение и да се приведем в адекватна физическа форма.
Инструкторът по зумба фитнес Венета Александрова пред Радио София за удоволствието от зумбата:
Един час прекаран в танци и приятни емоции никога не е излишен. Тренировката, съчетана с адекватно, здравословно хранене, би спомогнала за сваляне на килограми. Всеки един може да се включи, няма ограничение по възраст. Подходящ е за малки деца, жени в различна възраст и дори мъже, но те по-рядко се включват, защото предпочитат силови тренировки. Не е необходима предварителна подготовка. След като малко навлезе в тренировките, човек започва да изпитва истинско удоволствие, но се изисква постоянство.
Ако искаме да влезем със форма и да останем в добро физическо, а пък и здравословно състояние е хубаво да тренираме зумба фитнес поне три пъти в седмицата.
В днешното издание на "Форум" седмичните коментатори се спряха на следните теми: 4 организации обявиха бойкот на търговските вериги в страната заради високите цени на хранителните стоки. В деня, когато трябваше да се проведе тази своеобразна протестна акция, една от големите търговски вериги обяви големи промоции. Само символичен ли е..
Липсата на жизненоважни медикаменти са сред основните проблеми на хората с епилепсия в България, обяви Веска Събева, председател на Асоциацията на родители на деца с епилепсия.(АРДЕ) . Организацията отбеляза Световния ден за борба с епилепсията, като представи нов наръчник "Пътеводител към по-добър живот". У нас регистър за..
Осем младежки екипа, съставени от 43 младежи от България, Сърбия, Северна Македония и Черна гора , ще представят в Международния младежки център в Перник своите предприемачески идеи за зелени иновации , насочени към устойчивото развитие на въглищните региони на Балканите. Събитието ще се проведе от 16 до 19 февруари в рамките на..
Соларните панели са на фокус в следващото издание на рубриката "Мисли в зелено", която се осъществява между Радио София и Сдружение "Соларна академия - България". Възобновяемите енергийни източници играят все по-голяма роля в домакинствата, осигурявайки устойчиви и енергийно ефективни решения за ежедневието. С нарастващата нужда от намаляване..
В международния Ден за безопасен интернет, който тази година бе отбелязан на 11 февруари, Националният център за безопасен интернет , с главен координатор Асоциация "Родители" , отбеляза 20 години от създаването си. Събитието се състоя под мотото “20 години защита на децата ни в Интернет" в присъствието на експерти от МОН, МВР, ДАЗД, общини..
Нощният транспорт в София остава. Предложението за спиране на част от линиите не събра необходимото мнозинство от 31 гласа в Столичния общински съвет (СОС). Общинските съветници в София прегласуваха днес спирането на две от нощните линии на градския транспорт. Решението беше взето с мнозинство на 16 януари - по предложение на общинските..
На 14 февруари се открива 18-тата Национална изложба "Българска археология 2024", която представя най-добрите постижения на българските археолози през изтеклата година. Изложбата и каталогът към нея проследява най-интересните събития през изминалия археологически сезон. “Това, което може да се види са многобройни находки от най-различни..
Облачно
Облачно
Предимно облачно