"Зоната" е начин на хранене, който въздейства върху естествения оздравителен процес на тялото. Това обясни в предаването "Направление здраве" Катина Герова , основател на интернет сайт и автор на книги, посветени на системата за хранене,..
Топлото време, почивките и срещите с повече хора през лятото ни карат да се огледаме в себе си и в това как изглеждаме. Как правилно да намалим телесното си тегло без драстични диети с йо-йо ефект? " Гладуването не е подходящ метод за..
6-седмично предизвикателство в подкрепа на Ксения Шопова ще се проведе в Стара Загора. Организатор е Надя Борисова, която ще изработи хранителен режим за всеки, който се включи в предизвикателството с кауза. Ксения Шопова е от Стара Загора и е..
Нямаше как след като минаха празниците да не се замислим за килограмите си, защото знаете, декември месец е едно прекрасно време от годината, когато всички се събираме около празничната трапеза и често се отдаваме на "заслужено" лентяйство. Когато..
Има теория, че в стомаха ни се намира нашият втори мозък. Празниците често са критични за организма ни, особено ако не съумеем да преценим количеството храна и алкохол, които поемаме. След празничното преяждане да направим следпразнично..
Ако на ден са ни нужни средно 2000 калории, 50 на сто от тях трябва да са въглехидрати, с превес на пълнозърнестите храни и зеленчуците. Сладките храни на ден - не повече от 10 енергийни процента , което е малко под половин шоколад или един..
В няколко епизода ви срещаме със специалисти по темата за диетите , правилното хранене, индивидуалните хранителни режими . Днешният епизод на подкаста на БНР - "В центъра на системата" е посветен на личния микробиом . Микробиомна..
С идването на първите топли дни изведнъж се сещаме, че лятото се задава и искаме бързо да се отървем от килограмите, натрупани през зимата. Но дали бързото отслабване е полезно за тялото ни? Кой е най-ефикасният и бърз начин да отслабнем и..
"Всичко започна с подуване на корема и ужасни болки, а на по-късен етап - с тежка диария и кървене. Но тогава вече улцерозният колит беше много напреднал. На физическо ниво това ми се отрази с рязко отслабване. Висока съм 170 см, а тежах само 46 кг...
Има два вида холестерол, „добър“ (HDL) и „лош“ (LDL), които трябва да бъдат балансирани в организма. За да се намали нивото на „лошия“ холестерол и да се повиши нивото на „добрия“, е необходимо да се практикуват редовни занимания със спорт и борба с..
